《本草綱目》中記載道這麼一句話：“水去則營竭。”意思是，水是生命之源，如果沒有水，人體就會枯竭。經常在各種養生平台可以看到這樣的內容， 比如勸人們多喝純淨水或礦泉水，長期飲用自來水，會重金屬堆積，誘發老年病，導致越來越多的人遠離自來水。 如今的生活條件越來越好，人們對飲食的要求也越來越高。以簡單的飲用水為例，市場上根據不同人的需求也有各種樣式，包括礦泉水、瓶裝水、蒸餾水、蘇打水等，價格也有很大不同。那麼問題來了，如果長期喝燒開的自來水，而不去碰礦泉水和純淨水，身體最終會怎樣呢？   一、如今自來水安全嗎？ 現如今，人們有很多可以選擇的水源。有些家庭喜歡喝自來水，有些家庭則選擇純淨水或礦泉水。關於自來水沒有經過處理的問題，主要是有兩大問題。 一個是有些人認為自來水中含有三鹵甲烷”，而有研究證明“三鹵甲烷”會引發小白鼠和狗患上肝癌或腎癌。 其實世界衛生組織早就說過這個問題，世界衛生組織建議自來水中三氯甲烷含量不應該高於200ppb，而這一標准在我國更加嚴格，要求不高於60ppb。所以沒必要過度擔憂。   依據《地表水環境質量標準》（GB3838-2002）與《地下水質量標準》（GB/T14848-2017），I類II類IV類水可以作為飲用水水源。但是IV類水作為飲用水源是必須採用深度處理工藝進行處理的（生活飲用水水源水質標準CJ3020）。 第二點就是自來水用氯進行消毒，水中含有的氯會影響健康。 其實自來水是通過自來水廠處理，淨化和消毒達到相應的標準，經過加工處理後的用戶生活和生產用水，主要是通過水廠的水泵站吸取江河湖海地表水和地下水。而在水中加入氯氣是為了對水進行消毒，當然，添加量要嚴格按照國家規定的範圍才能進行添加氯氣。只要自來水中的氯氣含量低於0.7毫克，這些殘留的氯氣在燒開水後就會消失，不會對人體產生影響。之後這些水會進行調節PH，再次過濾並進行多次化驗、消毒並進行加壓後送入到千萬家。   在正常情況下，自來水燒開後是可以飲用的，高溫可以殺死水中的一些細菌和病毒。此外，自來水在加熱的過程中，餘氯也會被分解揮發。 但是，如果自來水受到環境的污染，水中的重金屬和一些有害物質會在煮沸後消失。因此，自來水最好先經過淨水器，然後再燒開再飲用。   我國大部分自來水廠的水質都能達到國家標準要求。唯一可能導致水質受到影響的環節，可能是自來水通過管道輸送到用戶家中時，水管生鏽導致自來水發黃。 雖然自來水管道多為鋁塑管，它們一般不會生鏽，但家用水龍頭的材料有很多種，大多為不銹鋼水龍頭以及價格低廉的鐵水龍頭，都有可能導致水含有重金屬。 綜上，自來水完全是對人體無害的，除非自己家的水龍頭生鏽才會導致重金屬超標，這種就是自己的問題了。   二、純淨水和礦泉水 除自來水外，礦泉水和純淨水也是常見的飲用水之一。特別是許多條件好的家庭和辦公室大多都使用純淨水或礦泉水，那麼這兩種水就比自來水好嗎？   1.純淨水 純淨水是以江河湖泊、自來水等為原料，通過蒸餾、電滲析、離子交換、反滲透等處理過程製成的。它是通過複雜的深度淨化過程來達到無菌的純度。 例如，家庭中的自來水可以通過淨水器做成純淨水。同時，純淨水和人體細胞有很強的結合力，所以能有效地促進新陳代謝，但如果一個人長期飲用純淨水而不喝其他水，很可能會因體內缺少一些礦物質離子而導致健康問題。 純淨水通過蒸餾、反滲透等技術對原水進行淨化，在去除有害物質的同時，也去除了幾乎所有對人體有益的微量元素和礦物質。它是含氧的活性水，不含任何雜質，無毒無菌，容易被人體吸收。 研究顯示，長期飲用純淨水，可能對心血管有不良影響。有資料表明，心血管病發病率與飲用水的硬度呈負相關，即硬水地區居民心血管疾病發病率低，不過這個問題也可以通過吃富含礦物質的食物來彌補。   在臨床上，草酸鈣是最常見的腎結石類型。當人們從飲食或水中攝取鈣時，其中大部分會被吸收到血液循環中。此外，那些沒有被吸收的會與草酸鹽結合，形成草酸鈣。如果不能隨大便排出體外，就很容易形成腎結石。 研究發現，長期喝軟水的人一生中也會平均產生3.4顆腎結石。即使長期喝硬水，一生中也只會形成3顆腎結石。從這個角度看，無論是硬水還是軟水，長期只喝一種的話都會很容易形成腎結石，只不過長期喝軟水導致患腎結石的風險似乎更高。   2.礦泉水 礦泉水的形成很複雜。在漫長的地下深層循環中，地下水與周圍岩石長期接觸，通過溶解過濾、陰陽離子交替吸附、生物地球化學等一系列物理化學作用，岩石中的礦物、微量元素或氣體成分進入。 在高溫、高壓和水蒸氣膨脹的作用下，地下水沿地殼裂隙遷移上升，湧向地表，形成各種類型的礦泉水。例如，偏矽酸礦泉水、含水、含鋅礦泉水等。礦泉水可以說是一種比較天然的水，通常是指在地下沒有受到污染的地下礦泉水。   品質較好的礦泉水可能會對人體產生一些有益的影響，但長期以來單純攝取礦泉水會直接影響人體健康。因為過量的礦物質會加重腎臟的負擔，也容易造成礦物質堆積，容易出現腎結石等問題。其實，人每天所需的礦物質基本上是由膳食提供的，水所佔比例只有1%，而且礦泉水的價格比較貴，所以沒有必要每天都喝礦泉水。   而且，礦泉水開封後，必須在一定時間內喝完，瓶裝水一般保證在恆溫密封的狀態下。一旦打開，就會接觸到空氣中的各種物質，容易發生變質。一般一立方米空氣約有5000細菌(不是致病菌),時間一長細菌會繁殖生長而影響飲水衛生,所以開封後的水應盡快飲用而不宜久放。   所以孕婦平時可以多喝一些礦泉水，因為其中的微量元素對胎兒的發育和母親的健康有幫助，一天的飲用量最好為600ml。另外給寶寶喝礦泉水，不僅可以增進寶寶的食慾，增加營養，而且更加安全，因為新生兒都比較“脆弱。” 三、如何健康的飲水 水是生命的源泉，對人來說數不清的好處，例如對皮膚好，緩解便秘，預防血栓，減少結石等等，不過當然不是隨隨便便地喝水就可以了，喝水也有正確喝水的講究。 1.飲水量適當 一般來說，成人一天需攝入2升水，其中1200ml從食物中獲取，800ml需通過飲水獲取。尤其是夏季運動後、冬天干燥時，要多喝水。足夠的水能促進身體的水循環，促進身體的水代謝，這對人體健康非常有益。喝水速度也有講究，飲水時盡量不要灌水。容易加重心臟的負擔，建議少量多次，每次約150～200毫升。   2.涼白開最好 喝燒開的自來水要注意，在水即將開始沸騰的時候將蓋子打開，然後再等水完全燒開後，靜置幾分鐘再飲用，還有就是燒開的水不要存放時間太長，喝“新鮮”的涼白開最好。 3.溫度適宜 每當夏天來臨，很多人都會選擇喝上一杯冰水，以達到降溫解暑的目的。然而，人的身體是有壽命的。隨著年齡的增長，特別是到了中老年，人體的各種機能會退化，不適合喝太多的冰水。 同時也有人喜歡喝“燙水”，然而過燙的水容易刺激並損傷食道黏膜，增加食道炎等問題的發生風險，不利於身體健康。綜合考慮，喝燒開之後晾溫的白開水是最佳選擇，溫度接近於體溫，40攝氏度左右即可。   4.女性朋友多喝水可以預防尿路感染 尿路感染的典型症狀是尿頻、尿急、尿痛或排尿困難。大多數患者經過正規治療後不會復發，一些體質較弱、沒有經過正規治療的患者容易反復發作，一兩年後可能發展為慢性腎盂腎炎。 因此，所有人切不可忽視尿路感染，更不要隨意服用抗生素。一旦發病，要及時到正規醫院治療，堅持隨訪。注意每天多喝水，勤排尿，不憋尿。每天喝1500毫升水，多喝水，多排尿，尿液會不斷沖洗尿路，即使有細菌入侵，在尿液的沖洗下也不容易繁殖。 5.起床後喝一杯溫水 起床後立即飲用一杯水，這是一個好習慣，有助於將夜間新陳代謝積聚的廢物溶解並排出體外，促進新一天的新陳代謝與血液循環，並降低心臟負擔。還能增強排泄機能，預防與治療便秘，使一天的腸胃狀態良好。   6.注意清洗飲水機 隨著飲水機的存在，確實方便了很多。但有些人忽視了清洗飲水機的重要性。據有關部門報告，瓶裝水飲水機中的冷、熱水膽如果3個月不洗，就會繁殖細菌和病毒。所以為了自己的健康，必須定期清洗飲水機，以維護飲用水的安全。 7．重點補水人群 此外，老年人，嬰幼兒應該重點補水。老年人對口渴的敏感性低，所以如果經常處於脫水狀態的話，消化道的分泌物少，容易便秘，血液粘稠度高，容易影響心血管系統。 兒童的運動量大，對水的需求量也大，孩子們的貪玩心理很容易導致忘記喝水，只有在特別口渴的時候才大量喝水，影響了水的正常吸收，這樣長久下來不利於健康。嬰兒新陳代謝旺盛，在同樣的條件下，需要同時補充的水量要比成人高，雖然嬰兒主要是吃流食，但建議在兩次餵食之間適度補充水分。   結語: 最後，總結一下，長期飲用煮沸的自來水不會對身體產生任何影響。煮沸的自來水不僅沒有細菌，而且還消除了一些多餘的鈣離子，保留了一些其他所需的離子，可以作為健康的飲用水源。雖然純淨水很純淨，但長期飲用不一定健康。 總之，喝水有很多好處，特別是對健康，必須記住在生活中多喝水。 chill premium UFO FM2 香港GHB   Raging 催情失記憶水 一滴銷魂 可瑞敏 嫵媚之夜   宮廷玉液 德國黑寡婦 日本KPM淫汁 日本興奮劑 LOVE JUICE 美國卡宴 DEEP SLEEP   美國GHB  CK迷情噴霧  彌漫之夜 美國夢幻NO.1 車震噴噴樂 超級迷昏水      什麼是春藥？ 什麼是媚藥？  春藥真的有用嗎？ 真的有春藥嗎？ 台灣去哪買春藥？   春藥的成份是什麼？  春藥有副作用嗎？  春藥吃越多越好嗎？ 春藥吃了就會發情嗎？   強效催眠 深度催眠 增強性慾 夜店必備 撩妹神器       催情水心得  催情水強力催情  正品催情藥  春藥真有嗎  催情藥哪里買  春藥媚藥網購