三伏天將至，炎熱的夏天是女人的受難季。夏季是婦科疾病的高發期，特別是經期很多女人會感覺悶熱身體不適，冬天痛經的女性朋友可以用熱水暖肚子，但是到了夏天炎熱熱水袋和暖寶寶沒有辦法緩解疼痛，止疼藥副作用大、依賴性強，不適合經常食用。 三伏天的女性朋友要少做3件事，少吃1瓜1豆，多喝6道滋補暖宮，緩解痛經、排血化瘀的養元補血湯，經期每天一碗湯，天天換著喝不重樣，想要夏天不再痛經的朋友一定要看下去。 經期少做三件事 1.少熬夜，少生氣。 經期的女性朋友因為激素的波動而情緒變化大，因為很小的一件事生氣、煩躁和哭泣，這些變化是很正常的，經期要多做自己開心的事情，盡量不生氣不然很容易傷肝鬱結；另外經期是女性身體排毒的一個階段，所以不要熬夜，好好睡覺才能讓身體更好地排毒。 2.少吃冷飲、喝冰水。 因為身體素質和常年習慣的原因，我們國家的女性朋友經期不吃冷飲為佳，不然很容易造成經量少和下一次的痛經發生。 3.少對著空調吹肚子，做好保暖工作。 三伏天不能吹空調，但是不要對著肚子吹；另外經期要做好保暖工作，不然很容易讓你在經期的時候痛得死去活來，而且淤血的量也會增加。 少吃1瓜1豆 1.少吃“寒涼瓜”。 經期少吃以“西瓜”和“苦瓜”為代表的“寒涼瓜”，吃得太多很容易受涼形成淤血，然後導致痛經。 2.少吃綠豆。 綠豆性寒涼，經期期間的女性朋友一般抵抗力都比較差，綠豆寒涼刺激腸胃，不僅滋養暖身，所以一般體質差的朋友都不建議吃，清熱解毒是它的益處，當然對於經期的女性朋友來說就是弊端。 多喝6道湯 推薦食譜：滋補豬心湯 1.一個豬心切成薄片把血水清洗乾淨，用清水浸泡10分鐘；輔料準備好沙薑或者生薑、蓮子、紅棗切開、百合、黨參，用溫開水浸泡10分鐘。 2.燒半鍋開水淋入一些料酒，放入豬心進行汆煮，煮至沒有血水溢出，撈出豬心沖洗乾淨控水備用。 3.熱鍋不用放油，直接倒入豬心炒乾水分，炒至豬心髮乾髮捲，即可倒出。 4.砂鍋中倒入開水，放入蔥段、薑片和剛剛浸泡好的輔料，再放入豬心，稍微加一點食鹽，先大火煮至沸騰再轉中火燜煮20分鐘，湯汁燉成奶白色撒入一小把枸杞，蓋上鍋蓋再燜煮5分鐘，加入食鹽、少許白糖、味精、雞粉、胡椒粉，淋一些香油，撒上香菜蔥花美味即成。 推薦食譜：紅棗百合羹 1.適量的鮮百合去根掰開清洗乾淨；一小把枸杞用清水泡上；幾顆紅棗放入清水中泡開，去棗核切成絲；適量的冰糖備用；碗中放入適量的豌豆澱粉，用清水攪拌化開，用豌豆澱粉勾芡，煮出來的湯羹更加清亮。 2.鍋內燒水放入冰糖，水燒開以後倒入百合，大火煮至沸騰撇去鍋邊的浮沫，轉中小火燉煮10分鐘，然後一邊淋入豌豆芡粉一邊攪拌，分次添加調成自己喜歡的濃度，打乾淨鍋中浮沫，撒入紅棗絲小火再煮2分鐘，最後撒上枸杞子美味即成。 推薦食譜：玉米菠菜羹 1.一根嫩玉米切下玉米粒；一把菠菜清洗乾淨；一根大蔥白切成蔥花，一塊生薑切成薑絲和蔥花放在一起；半根胡蘿蔔切成胡蘿蔔粒。 2.鍋內燒水加入食鹽2克，淋入一點植物油，水燒開以後把菠菜倒入鍋中，菠菜焯水能有效地減少菠菜中的草酸，菠菜快速焯一下水後撈出用清水沖洗乾淨，控干水分以後放在案板上面切成段。 3.鍋內燒少許油，油熱以後倒入蔥薑和胡蘿蔔粒炒出香味，加入適量的清水，然後加入食鹽2克，煮至湯汁沸騰以後放入玉米粒，水開撇出浮沫小火煮4到5分鐘，煮至玉米粒斷生以後加入雞粉1克，勾入半勺水澱粉增加湯汁的粘稠度，小火煮1分鐘放入菠菜，起鍋之前撒上一把蝦米攪拌均勻，美味即成。 推薦食譜：蓮藕四紅湯 1.一節蓮藕去皮切成小塊，放在加了白醋的清水中浸泡防止氧化；生薑切成片；紅棗、桂圓和一小撮枸杞，用清水浸泡一會兒；適量的紅糖備用。 2.準備好的原料依次倒入砂鍋裡面，枸杞不能久煮要最後再放，倒入適量的清水先用大火燒開，再轉小火燉煮20分鐘，把蓮藕燉熟倒入枸杞再燜煮一會兒，美味即成。 推薦食譜：山藥燉雞湯 1.把半只麻雞剁成小塊；一根山藥去皮切成滾刀塊，泡在加了白醋的清水中防止氧化；幾粒紅棗和枸杞用清水浸泡；生薑切成片，大蔥切成馬蹄片放在一起備用。 2.鍋內燒水，冷水放入雞塊加入一點料酒去腥，煮2分鐘等到雞塊變色後倒出沖洗乾淨控水備用。 3.起鍋燒油，油溫5成熱時放入蔥薑片煸炒出香味，倒入控過水分的雞塊，中火不停的煸炒，加入少許食鹽炒出水分，盛放在砂鍋裡面，倒入適量溫水，大火燒開轉小火燉煮40分鐘，放入山藥、紅棗和枸杞倒入砂鍋中，煮至沸騰轉為小火繼續燜煮5分鐘，加入適量的食鹽、雞精和胡椒粉化開調料，美味即成。 推薦食譜：甘蔗銀耳蓮子羹 1.百合和蓮子用溫水泡開；銀耳用溫水泡開，去掉黃色硬根撕成小塊；甘蔗切成條；紅棗切開。 2.砂鍋中燒水，加入全部輔料，然後煮40分鐘，美味即成。 （第一美食編輯：曹曹） chill premium UFO FM2 香港GHB Raging 催情失記憶水 一滴銷魂 可瑞敏 嫵媚之夜 宮廷玉液 德國黑寡婦 日本KPM淫汁 日本興奮劑 LOVE JUICE 美國卡宴 DEEP SLEEP 美國GHB CK迷情噴霧 彌漫之夜 美國夢幻NO.1 車震噴噴樂 超級迷昏水 什麼是春藥？ 什麼是媚藥？ 春藥真的有用嗎？ 真的有春藥嗎？ 台灣去哪買春藥？ 春藥的成份是什麼？ 春藥有副作用嗎？ 春藥吃越多越好嗎？ 春藥吃了就會發情嗎？ 強效催眠 深度催眠 增強性慾 夜店必備 撩妹神器 催情水心得 催情水強力催情 正品催情藥 春藥真有嗎 催情藥哪里買 春藥媚藥網購 迷藥購買 春藥網購 失憶水哪裏買 催情水網購 催情藥哪裏買 催情水效果 春藥真有嗎 失憶水哪裏買 催情藥哪裏買 什麼是乖乖水 偉妹效果 怎樣偉妹效果如何 偉妹有副作用嗎 印度女果凍 LOVEGRA女用果凍副作用ptt LOVEGRA女用果凍用法 LOVEGRA女用果凍哪裡買 LOVEGRA女用果凍心得 LOVEGRA女用果凍
