回顧過去的戀情 1 回憶你們分手的原因。如果你們已經分手，而你在懷疑自己是否仍然愛著對方，那麼一定要回想起你們分手的原因。人們在回憶過去時很容易美化往日戀情，但是也不要忽視現實。有時，人們會在未做任何努力解決問題就過快放棄一段感情。但是，有時分開卻是因為某些根本性的問題無法解決。 如果分手是因為你們中有人犯錯，那麼確定你們是否能夠真心原諒對方、忘掉過去，就成了問題的關鍵。只要仍然糾結於過去的問題，就無法和對方一起共鑄未來。 如果你們兩人都沒改變，那麼你們之間的關係也不會發生改變。如果你與戀人分手是因為你不信任對方，那麼複合的前提是對方必須變得值得信任，或者你變得不那麼多疑。過去的問題不會憑空消失。 2 權衡和對方在一起的利弊。試著確定分手前後你整體生活品質的變化。如果對方成為了自己生活的全部，讓你對工作表現、家庭關係和自我關懷都置之不理，那麼這可能不是一種健康的關係。 但是，如果你真心覺得與對方在一起時，你會變得更優秀，那麼你不應放棄對方。 將所有利弊寫下來，讓自己能夠準確衡量是否利大於弊。不要有所保留！ 3 確定自己的動機時，一定要坦誠，實事求是。你想與對方複合是不是因為感到寂寞？儘管寂寞令人痛苦又軟弱，但它不是與對方複合的正當理由。嫉妒是另一種可能讓你對前任重燃激情的強烈情感，但是你不應該僅僅因為不想看到對方和其他人在一起，就去挽回已經逝去的戀情。在此基礎上建立起來的關係是不健康的，也無法長久維持。 如果你可以肯定地說自己想重拾舊愛不是因為孤獨、嫉妒、無聊或任何其他膚淺的情緒，那麼你可能仍然愛著對方。 回頭也並不是什麼壞事，只要彼此還相愛，那一切都還來得及!想知道更多判斷自己是不是還愛著TA的辦法？請移步（帳號：清穀道長），也可諮詢wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion或者福佑網：https://www.taoismunion.com/，幫你一對一解決感情問題。 根據自己的感情行事 1 與對方保持一定的距離。花點時間去做讓自己快樂的事情，以及能夠幫助自己理清思緒的事情。如果你以前沒有與戀人長時間分開過，那麼這是一次好機會，你可以體驗一下生活中沒有對方是什麼滋味。著還可以幫助你放鬆，確定你對這段感情心存疑慮是否是因為壓力。獨處一段時間不僅可以讓你在沒有戀人施加壓力的情況下理清自己的感情，還可以讓你冷靜下來，決定到底應該如何繼續相處。 2 如果合適，你可以與對方討論自己的感受。如果你處於一段戀情之中，那麼與對方說話時要講究策略。說的話應該以“我”而不是“你”打頭，否則會聽起來會像是指責或傷害對方。你們應該探討的是你在這段關係中的感受。[6] 如果現在並未和對方在一起，那麼你應該判斷一下與對方交流自己的感受是否合適。如果這樣做會撩撥對方的心弦，或者如果對方已經有了新的戀人，那麼這種討論也許並不合適。 一旦你決定說出自己的感受，事情可能會變複雜。除非你確定有此必要，否則不要這樣做。 通常情況下，將自己的感受寫下來會更容易一些，這樣你就可以說出自己需要說出的每一句話。你可以給自己現在或過去的戀人寫信，這是一種很好的溝通方式。 3 選定一個計畫並貫徹執行。換而言之，讓自己擺脫猶豫不決的困境。如果考慮以上種種後，你仍然希望與對方在一起或與對方複合，那就全心全意地為此而努力。如果你想分手，就分得徹底一點。無論你做出了什麼選擇，都應該堅持到底。如果你對現在的戀情疑慮重重，那麼你們的關係會受到影響。在你猶疑不決的情況下，愛情是不可能美滿甜蜜的。另一方面，如果確定自己不愛對方，那麼你必須一乾二淨地結束你們之間的戀愛關係。如果心裏總想著“假如……會怎樣”，就無法開始一段獨立的新生活。