急三火四，風風火火的年齡已經過去了，餘生，要把自己活成一個慢性子的人。 你以為我要寫心靈雞湯了，不是，我就是個老人，想過老人過的日子。 每天慢慢起床，避免意外發生。 人在睡眠時代謝水平降低，心跳減慢，血壓下降。人醒後從熟睡狀態轉換到活動狀態時，如果立即下床或動作較大，容易誘發心腦血管疾病。心腦血管疾病多在深夜和凌晨發作，心肌梗死、心源性猝死和中風的發病率以清晨為高，我血壓本來就不穩定，一定多注意。 因此，醒來我都先躺一會兒，伸伸懶腰，使血液慢慢流動流動。然後坐起來，靠在床頭坐一會兒，讓心臟有一個適應的過程。然後再慢慢地活動。這個時候，我會控制不住拿來手機，打開頭條，回复前一天晚上睡覺後沒來回复的消息，有時把構思的東西再寫出來。一定不要忘記喝杯溫水吖！ 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   每頓飯都慢慢吃，細嚼慢嚥。 細嚼慢嚥好處多多，最主要的是增強營養吸收，充分咀嚼後的食物變得細小，在腸道內易和消化酶結合，使食物中的營養物質更加容易吸收。 我年輕時養成個壞毛病，吃飯快，現在，我控制吃飯時間，一頓飯必須吃上半個多小時，有充足的時間去咀嚼。細嚼慢嚥能保護腸胃，減輕腸道的負擔，增加機體的抗病能力。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   另外，老年人牙齒鬆動、津液虧損、腸胃功能逐漸虛弱。它還具有保護口腔衛生、利於減肥等好處，所以生活中應該養成良好的飲食習慣。 每句話都要慢慢說，好好說。 慢慢說話給自己更多的思考空間，不至於把話說得顛三倒四，張冠李戴。 慢慢說話，好好說話，還能夠讓人感到語重心長，增加信任度。同時，緩慢的語速和低柔的音調可以使大腦變得安靜，肌肉容易放鬆，氣血暢通。 每件事慢慢做，慢慢做就不會出問題。　   現在年紀大了，體質自然不如年輕人了，神經、肌肉和骨骼功能也都隨之大打折扣，協調性、靈活性不佳，行動用力過急、過猛都容易發生意外。   我原本頸椎就不好，還有腰腿疼的退行性疾病，像以前那樣樓上樓下，風風火火地做事情已經不適應了，我不斷告訴自己，慢點別著急，慢慢做事有福氣。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   另外，每天堅持做做八段錦，我覺得那種柔韌性的鍛煉還是很適合老年人的。   慢慢做事還包括遇事不慌，穩穩噹噹做。已經是可以看淡一切的年齡了，除了健康，什麼都無所謂了，做適合自己年齡的事很重要。 讓節奏慢下來，讓心靈靜下來，讓人單純起來，餘生，我要把自己活成一個慢性子的人！