養生君，我家孩子不愛喝牛奶，但我不太想給他買專門補鈣的那些口服液、鈣片什麼的，想問一下還有什麼食物可能代替牛奶？最好是蔬菜類！ 牛奶確實是補鈣的最佳食物，但是孩子不愛吃，也沒辦法去勉強。 其實，有很多食物鈣含量都不錯，有的甚至和牛奶差不多。 比如奶酪，奶酪比牛奶的鈣含量還高，但是可能有些孩子不太喜歡奶酪的味道。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 除此之外，有的綠葉菜鈣含量也不輸牛奶，比如莧菜、薺菜、芥菜、油菜，尤其胡蘿蔔纓子鈣含量相當可觀。只要記得，吃的時候焯水也可以。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 除了綠葉菜，豆製品也是含鈣大戶。比如豆腐乾、千張，可以搭配上面的綠葉菜做成美食給孩子。 再說幾個大家日常忽略的，白芝麻和黑芝麻。 綜上，我們其實可以來做一道菜了—— 薺菜芝麻拌豆干，都是高鈣食材，簡直“三合一”啊，每吃一口都在補鈣！