從事腦力勞動的青年，都希望自己聰明，記憶力強，這除了靠勤奮鑽研外，豐富的食物營養也能提高腦力勞動的效率，有利大腦工作。人的大腦每天大約需要116一145克的糖。當血糖不足時，腦的耗氧量就下降，輕者感到疲倦，重者可能發生昏迷。同時，腦的主要成分是蛋白質以及對腦最有影響的硫胺素和尼克酸等維生素，所以從事腦力勞動的青年，在飲食營養得到滿足的條件下，還應特別注意蛋白質和維生素的充足供應。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 那麼，從事腦力勞動的青年應該吃哪些食物，會對大腦營養有好處呢？, 大豆：大豆中含有高達40%的優質蛋白質、與雞蛋、牛奶的蛋白質差不多。如果稍加些肉類、蛋類混合吃，能把大豆的營養價值提得更高。大豆中還含有大量適合腦力勞動者所需要的脂肪，同時，大豆中含的硫胺素、核黃素、鈣、磷、鐵也很力勞動者食用的一種優良食品。豐富。這些對腦都有重要作用，所以大豆及其製品是很適合腦 雞蛋：雞蛋是天然食物中最優良的蛋白質之一，它還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B族，非常適合腦力勞 合一些大豆最為有益。動者食用。所以，腦力勞動青年每天能吃1~2個雞蛋，再配 魚蝦：魚類蛋白質含量高達15一20%，和肉類接近。魚中 吃魚蝦是有好處的。鈣、磷含量比肉高。蝦皮中蛋白質和鈣的含量也很高。所以多吃魚蝦是有好處的。 肉：肉類含有香味物質，可以刺激食慾，促進消化液分泌。但肉類脂肪多，鈣及維生素A含量少。因此，我們可以選吃瘦肉，因為瘦肉是完全的蛋白質。 蔬萊水果：它們是鈣、磷、鐵和胡蘿蔔素、核黃素、維生素的主要來源。花生米、核桃、松子、芝麻、葵花子等，都含有豐富的蛋白質、無機鹽和維生素，腦力勞動青年應經常食用，這對腦的營養是很有幫助的。 由於一般腦力勞動者活動量小，對脂肪和糖的消耗量不大，因此過多地吃含糖和脂肪的食品，就會造成體脂過多，身體肥胖。特別是多吃動物脂肪和蔗糖，很容易引起高膽固醇和高血脂症。因此，從事腦力勞動的廣大青年朋友，應盡量避免高糖和高脂肪的食品。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人