數以百萬計的人每天都服用大量的補充劑，原因有很多。 我們應該能夠從我們食用的食物中獲取我們需要的所有維生素和礦物質——但情況並非總是如此。 如果您的某些營養不足，或者藥物或健康狀況意味著您無法正確吸收營養，那麼補充劑可能是有益的。 有時，您的全科醫生可能會建議您服用某些藥物，甚至會為您開特定的補充劑。 重要的是，如果您服用了處方藥，請不要在未與您的GP 交談的情況下停止服藥。 雖然補充劑可能有用，但研究表明，有些藥丸實際上會增加患癌症的風險。 1.硒 硒是一種存在於牡蠣、巴西堅果、雞蛋、黃鰭金槍魚、沙丁魚和葵花籽等食物中的礦物質。 它有許多好處，包括促進代謝健康和幫助甲狀腺功能。 2018 年發表的Cochrane 評論專門研究了該補充劑，以及它是否有助於降低癌症風險。 專家發現它並沒有降低患癌症的可能性，而且一些試驗實際上報告了患前列腺癌的更高風險。 專家發現，服用補充劑的患者患2 型糖尿病的風險也更大。 NHS表示，如果您是男性，您應該每天攝入0.075 毫克硒，如果您是女性，您應該每天攝入0.060 毫克——這適用於19-64 歲的人群。 2. β-胡蘿蔔素 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神 Super P-force 美國西姆 美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔 U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛 超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 胡蘿蔔、菠菜、生菜、西紅柿、紅薯和西蘭花都含有β-胡蘿蔔素，大多數人可以從他們的飲食中攝取足夠的胡蘿蔔素。 人們通常還服用它來幫助促進良好的眼睛健康和視力以及健康的皮膚。 2019 年發表的一項研究發現，服用補充劑的人與肺癌之間存在聯繫。 這在吸煙或以前接觸過石棉的人身上發現。 專家對29,000 名男性吸煙者進行了調查，發現那些每天服用20 毫克β-胡蘿蔔素5 到8 年的人患肺癌的風險高出18%。 “除非醫生建議，否則每天不要服用超過7 毫克的β-胡蘿蔔素補充劑。 “建議吸煙或接觸過石棉的人不要服用任何β-胡蘿蔔素補充劑，”NHS 說。 3、葉酸 葉酸是一種關鍵的補充劑—— 建議孕婦在懷孕期間服用。 這是因為當嬰兒發育時，它有助於形成他們的神經管。 疾病控制中心說，這尤其重要，因為它可以幫助預防一些重大的出生缺陷，例如大腦和脊柱問題。 NHS 建議您每天服用400 微克葉酸——從懷孕前到懷孕12 週。 如果你沒有懷孕，你應該每天攝入200 微克。 2019 年撰寫的一篇論文發現了葉酸補充劑與結直腸癌之間的聯繫。 服用葉酸和維生素B12 藥片的人患癌症的風險高出21%。 專家們發現，38% 的研究對象死於這種疾病的風險增加。 值得注意的是，這是一項僅對1,021 人進行的試驗，所有人都被診斷出患有結直腸癌。 4.維生素E 威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥 持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎 威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買 德國黑金有什麼副作用 德國黑金有什麼效果 德國黑金在哪買 美國黑神有什麼效果 美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買 德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 通過花生、杏仁、菠菜和辣椒等食物很容易獲得足夠的維生素E。 NHS 表示男性每天需要4 毫克，女性每天需要3 毫克。 2012 年發表的一項研究發現，在飲食中補充維生素E 可能會增加健康男性患前列腺癌的風險。 需要注意的是，患有癌症的人經常服用補充劑。 英國癌症研究中心的專家解釋說：“如果某些營養素含量低，您可能需要膳食補充劑。 “一些治療乳腺癌和前列腺癌的激素會削弱你的骨骼。 “所以你的醫生可能會開出鈣和維生素D 來保護你的骨骼。” 他們補充說，一些癌症會阻止您從食物中輕鬆吸收營養——因此您的醫生可能會開出每日復合維生素和礦物質補充劑的處方。 “大多數人在癌症治療的同時使用補充劑，例如放療或化療。但其他人選擇使用它們而不是常規治療。 “服用膳食補充劑而不是傳統的癌症治療可能會損害您的健康。 “這可能會降低治愈或控制癌症的機會，”他們補充道。 如果您正在考慮服用補充劑，請諮詢您的全科醫生或營養師。 2H&2D會有副作用嗎 2H&2D效果怎麼樣 2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買 日本藤素效果 韓國奇力片效果 韓國奇力片副作用 韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果 美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買 綠騎士效果怎麼樣 綠騎士有什麼副作用 綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人
