穀雨潮濕疾病多，護脾養肝正當時

穀雨，同時也是春季的最後一個節氣。清明斷雪，穀雨斷霜；雨生百穀，潤物無聲。至此，春漸遠，夏將至，萬物欣欣向榮。同時，全國各地雨水天氣明顯增多，南方氣溫回升加快，大大促進穀類農作物的生長。然而，對廣州人來說，這可能不全是好事，人們除了要提防氣溫升高帶來的炎熱，還要注意雨水天氣所致的濕氣。另外，空氣中花粉、灰塵、細菌明顯增多，這些節氣特徵和致病因素結合一起，穀雨前後也就成了人們大小疾病較為集發的時期。本期，我們採訪了廣州中醫藥大學中醫養生學博士、廣東省大全養生研究院委員、廣東祈福醫院治未病科中西醫結合內科主治醫師廖茜珣，解答穀雨時節應如何飲食。印度威而鋼印度希愛力日本藤素韓國奇力片美國黑神 Super P-force 美國西姆美國金螞蟻美國黑金蘭迪第五元素 2H&2D 藥威壯皇冠煒哥勃金V8 倍耐力倍力挺威而柔 U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁德國必邦德國黑金剛超級雙效希愛力美國MAXMAN二代台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴：vman18 成就威猛男人濕溫困脾，護脾養肝正當時廖茜珣說，穀雨前後空氣的濕度加大，所以“濕溫”成為穀雨節氣的特點。“濕困脾土”，容易損傷脾之陽氣，使得脾的運化功能失常而易出現身體困重、肌肉關節酸重、食慾不振、腹部脹滿、舌苔厚膩等症狀。所以，在穀雨前後要注重護脾，既可以為接下來悶熱的夏天打基礎，也可免受穀雨濕溫之邪的困擾。同時，春五行屬木，春末仍是養肝的大好時機。飲食上要注意少食酸味食物，多食甘淡食物，如山藥、芡實、扁豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、竹筍、豆芽、蓮藕等。春夏之交為流感高發季，黃豆芽、香椿等可增強人體抗病毒能力，菠菜則可養肝清肝、清腸胃熱毒。廖茜珣說，穀雨前後正處於花繁葉茂的暮春時節，空氣中漫飛的花粉、柳絮和細菌也隨之而來。它們四處飄散，容易飄落到衣物上或被吸入呼吸道，過敏體質和免疫力低下的人可能因此誘發過敏性皮炎、蕁麻疹、鼻炎、咳嗽、哮喘等。這部分人除了注意避免與過敏原接觸，減少戶外活動外（外出時帶好口罩等，做好防護），不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有助緩解鼻塞、打噴嚏等症狀。另外飲食上應減少高蛋白、高熱量食物的攝入。推薦：護生湯藥膳材料：新鮮薺菜1 把、蘿蔔纓1 把、牛蒡半根、乾香菇2~3 個，油、鹽、醋適量。方法：鍋內盛水，加入適量油鹽，放入香菇、泡淨切塊的牛蒡（醋水浸泡過），冷水燒開後，再入蘿蔔纓煮20 分鐘，最後放入薺菜。作用：祛濕健脾、利咽止咳，提高免疫力。注意事項：脾胃虛寒及風寒感冒者慎用，孕婦妊娠3月後可食。菊花鱔魚材料：活鱔魚、白糖、番茄醬、黃酒、白醋、食鹽、蔥、姜、澱粉、麻油、蒜泥各適量。方法：將鱔魚剖腹去內臟，去骨去皮，切成長片塊，用刀頂頭斜切成兩片，直切成條狀。加黃酒、鹽、蔥、薑等將鱔魚段浸漬起來，然後在上面逐個拍上乾澱粉。將番茄醬、白糖、白醋、濕澱粉一起放入碗內，加適量水調成芡汁。燒鍋置旺火上燒熱，放入油，燒至八成熱，將鱔魚抖散入鍋炸至金黃色，撈出裝盤。鍋內留少許油，投入蒜泥煸炒出香味，倒入調好的芡汁燒沸後淋入麻油，起鍋澆在金黃似菊花的鱔魚上即成。威猛藥吧持久延時增硬助勃補腎壯陽女性用品迷催情春藥持久液選什麼好持久液能天天用嗎持久液有副作用嗎威而鋼有什麼副作用威而鋼有效嗎威而鋼在哪裡買德國黑金有什麼副作用德國黑金有什麼效果德國黑金在哪買美國黑神有什麼效果美國黑神有副作用嗎美國黑神哪裡買德國必邦效果怎麼樣德國必邦副作用德國必邦在哪裡買 2H&2D會有副作用嗎 2H&2D效果怎麼樣 2H&2D有什麼副作用日本藤素有什麼副作用日本藤素在哪里買日本藤素效果韓國奇力片效果韓國奇力片副作用韓國奇力片哪裡買美國金螞蟻效果美國金螞蟻副作用美國金螞蟻哪裡買綠騎士效果怎麼樣綠騎士有什麼副作用綠騎士哪裡買台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴：vman18 成就威猛男人作用：補虛損，除風濕，強筋骨。雞骨草豬骨湯材料：雞骨草50克，豬脊骨200克，生薑3片（可按實際人數添減）。方法：豬脊骨洗淨切塊，雞骨草洗淨切段，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮40分鐘即成。作用：清熱、祛濕、退黃，適用於濕熱和黃疸的人群飲用。香菇燒豆腐材料：北豆腐500克、鮮香菇100克、澱粉10克、雞粉10克、蔥10克、姜10克、青蒜10克、鹽10克、味精10克、白糖5克、料酒10克、老抽10克、蠔油10克、胡椒粉5克。方法：豆腐和香菇分別切丁，裝盤備用。蔥、姜、青蒜切沫。將豆腐和香菇分別焯水備用。熱鍋下油，將蔥、姜爆香；再加入料酒和蠔油煸炒；加入清水、鹽、糖、味精、雞粉，老抽和胡椒粉大火燒開。加入香菇和豆腐燉10分鐘，用水澱粉勾芡，大火燒開出鍋最後撒上青蒜沫。作用：清熱解毒，消食健胃。