中老年人往往為了子女和家人操了一輩子心，卻很少把錢放在自己身上。等到老了，發現因為早年不注意保養，留下的病根，再想去治，卻已經沒辦法挽回了。 筆者上個月回老家參加了五叔叔的葬禮，事情很突然，接到消息的時候人還是懵的。因為二月份，筆者還見過他，那時候他還面色紅潤，一點都不像有病的樣子。 後來經過打聽：才知道我這叔叔是胃癌晚期，因為發現得太晚了，前後治療了不到一周，人就不行了。 這件事引起了筆者的重視，因為筆者的愛人腸胃很不好。 筆者從上個月開始費心給她做有利於腸胃的飯菜，這一個多月，她精神頭越來越好了，比去醫院拿的上千塊錢的藥還管用。 現在，筆者就將做給愛人吃的這5道膳食分享出來，食材簡單，容易上手，希望您也能吃得健康，吃出好身體。 韭菜 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   春季養生重在養肝護胃。韭菜的根和莖都有大量可以補充人體脾胃之氣的功能，對肝臟好，春天人容易犯困，多吃韭菜還能防止困覺，老人孩子要多吃。 那麼，韭菜怎麼做才好吃？筆者推薦這道吃法，解饞又解膩，美味又健康。   推薦食譜：韭菜雞蛋皮 所需食材：韭菜、蒜、雞蛋 佐料：食鹽、生抽、香醋 1.先把買回來的韭菜清洗乾淨，把韭菜切成段，碗中打入五個雞蛋，五個雞蛋打好以後，往裡面倒點水澱粉，因為接下來的一步咱們要煎至蛋皮，把雞蛋和水澱粉攪拌均勻。   2.打雞蛋要用筷子斜著打，這樣能快速地把雞蛋液和水澱粉打均勻。往雞蛋裡加入水澱粉，能讓煎出來的蛋皮口感更加的有韌性。   3.起鍋燒熱，鍋中加入適量的清水，水開鍋以後首先下入韭菜乾，把韭菜乾煮至十秒鐘以後，下入韭菜葉，繼續煮至20秒鐘以後，把韭菜撈出。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   4.焯水之後的韭菜，放進涼水盆中，讓韭菜快速地降溫，從而達到翠綠的顏色兒，且能保證韭菜的口感鮮嫩。   5.韭菜完全降溫以後，把韭菜擠乾水分撈出來。起鍋熱油，鍋中加入一勺雞蛋液，煎至蛋皮，鍋裡面不要放油。   6.雞蛋翻過來煎製另一面，把另一面的雞蛋皮快速的煎熟，按同樣的方法把雞蛋液完全的煎製成雞蛋皮，切成寬條。   7.調汁。把蒜瓣搗成蒜泥，放入香醋和生抽，芝麻一勺、香油兩三滴、食鹽兩勺，把所有調料和蒜泥攪拌均勻。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   8.把韭菜放入拌菜盆中，下入切好的雞蛋皮，下入拌菜汁，把盆中的食材和萬能拌菜汁完全地攪拌均勻，這樣做出來的韭菜雞蛋皮非常的好吃，美味又解饞。 生菜   生菜裡面的膳食纖維和維生素比較多，莖葉里面還有萵苣素，有著減油減脂，抗病毒的功效。 生菜是最適合在春天吃的食材，這樣一道好食材，一般人都可以吃。 除了生吃外，生菜還可以清炒，和蒜蓉、豆腐、菌菇搭配著一起吃。今天給大家推薦生菜的這種吃法，簡單易做，把美味營養留住。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   推薦食譜：蒜蓉生菜 所需食材：生菜、蒜 佐料：鹽、蠔油、生抽、澱粉 1.我們去超市買來新鮮的生菜，切去它的根部，把生菜葉一片一片地分開，然後把生菜葉給它清洗乾淨。   2.生菜裡面有農藥殘留，我們在漂洗的時候一定要多漂洗幾遍，漂洗乾淨以後備用，再準備蒜蓉。   3.水開以後，鍋中加入食用鹽，適量的食用油，然後把洗淨的生菜放入滾燙的水中焯燙幾秒鐘，焯燙的時間不宜過長，生菜一變色，立馬就要撈出來，控水裝盤備用。   4.起鍋熱油，下入蒜蓉，小火煸炒出蒜的香味，然後再加入一勺蠔油，兩勺生抽，繼續小火把蠔油炒化，炒出蒜蓉的香味，然後再加入適量的清水。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   5.再淋上一點水澱粉，給它攪拌均勻，然後再把蒜蓉淋在生菜上面。 一道美味可口，清爽又非常營養的蒜蓉生菜就製作完成，沾上一點蒜蓉汁，非常的好吃，非常的下酒下飯。 菠菜   菠菜裡面有著豐富的植物纖維，和維生素，而且春天吃菠菜，要比冬天的菠菜更有營養。 一般人拿到菠菜會急急忙忙炒著吃，亦或者做成湯，其實這樣是不太好的，會讓菠菜裡面的營養流失掉，白白浪費了這麼好的食材。 筆者推荐一種做法，這樣做出來的菠菜最是好吃，而且營養價值高，常吃身體棒。   推薦食譜：涼拌菠菜 所需食材：菠菜、雞蛋、胡蘿蔔 佐料：鹽、白糖、米醋、生抽、香油 1.首先將摘好的菠菜清洗乾淨，半根胡蘿蔔切成絲，然後鍋中水燒開，放入一勺鹽，食用油，切開之後放入洗好的菠菜，水開之後再次燒開，把菠菜撈出來，再把切好的胡蘿蔔絲燙一下。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   2.菠菜燙好之後過一下涼水，擠乾水分，在碗裡打入兩個雞蛋，放點白醋，這樣能夠去腥，然後放一點鹽，用筷子攪拌均勻。   3.鍋中倒點油，把蛋液倒入鍋裡，攤成一個雞蛋餅皮兒，攤好一面之後，給它翻個面，烙至微微發黃，盛出來，然後把雞蛋皮切成絲備用。   4.然後在碗裡倒入蒜末，放入蔥花，小米辣，用熱油爆香.   5.然後放入一勺鹽，白糖，半勺米醋，生抽，最後來點香油，攪拌均勻。   6.接下來把切好的雞蛋皮兒倒入盆裡，放入炸好的花生米，放入調好的料汁。   【七月溫馨提示】 我們在拌涼菜的時候不要用手抓著拌，摟著拌，這樣拌的涼菜好看，有型，還好吃。 芥菜   芥菜當中含有大量的維生素，有著提神醒腦，增強免疫力的作用。 一般人喜歡醬芥菜醃著吃，其實這種吃法是不健康的，中老年人應該少油少鹽。 筆者推薦這道吃法，芥菜這樣吃，好吃又美味，營養健康不生病，一起來看看吧。   推薦食譜：清炒芥菜蒜蓉 所需食材：芥菜、蒜、洋蔥 佐料：雞精、白糖、玉米澱粉、食鹽 1.首先我們要準備好適量新鮮的芥菜，洗乾淨之後，用刀將它的葉子切掉，切出來的葉子不要丟掉了，用來滾湯，非常的好喝。然後我們再將芥菜稈切一下，切成小塊。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   2.現在來調個炒芥菜的料汁，碗中加入適量的食用鹽、雞精、白糖，一勺玉米澱粉，還有適量的蠔油，再加入小半碗的溫水，將它攪拌均勻，放一盤備用。   3.再準備適量的水燒開，加入一勺食用鹽，還有適量的食用油，再將切好的切菜放到裡面焯一下水，用鍋鏟將它翻動一下，讓每塊芥菜都受熱均勻。   大概20秒左右，燙好之後再將它撈出來，瀝乾水分。   4.準備一個乾淨的鍋燒熱，再加入適量的食用油，再將蒜末、蔥花、紅蔥頭放到裡面去炒香。蒜末最好是多一點，炒香之後再將焯好水的切菜放到裡面去翻炒均勻，10秒左右即可。   5.然後再將剛才調好的料汁用勺子將它攪動一下，再將它均勻地倒入到鍋裡。 我們要一邊倒一邊翻炒，全部倒完之後再一次將它翻炒片刻，大概五秒左右就可以出鍋裝盤了。 莧菜   莧菜含鈣高，老人孩子都要多吃，孩子吃了長高個，老人吃了對骨骼好。而且莧菜裡面含有豐富的鐵和維生素，營養價值很高。 對於這樣一道食材，我們怎麼把它做得好吃？筆者推薦這種吃法，營養豐富，是為上湯。   推薦食譜：莧菜皮蛋湯 所需食材：莧菜、皮蛋、蔥蒜 佐料：豬油、食鹽、胡椒粉 1.我們將買回來的莧菜多清洗幾遍，洗乾淨之後晾乾備用。   2.準備好三個松花皮蛋，切成四瓣。   3.調料。蒜片、蔥白。接下來起鍋熱油，油我們要用豬油，然後放入蔥段和蒜末，爆炒出香味，倒入切好的皮蛋，皮蛋要煸炒成虎皮狀。   4.這時候我們要往鍋裡面倒入開水，用大火煮，下入莧菜輕輕翻動，不到一分鐘，我們的湯汁就能變成紫紅色。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   5.最後臨出鍋前，加入食鹽調味，再加點胡椒粉。這樣一道皮蛋莧菜湯就做好了，非常的美味下飯。 我們的脾胃平時不好，但是等到真正鬧騰的時候，可就來不及了。 筆者推薦的這5道菜，都是高膳食纖維，常吃對腸胃有利的綠色素菜，做法簡單，容易上手。 為了您和家人的健康，這5道“高膳食纖維”菜，一定要多吃。