想更好地留住頭髮，不妨試試大豆飲食。 大豆能促進毛髮再生 研究人員同時在標準飼料餵養的小鼠和無大豆飲食餵養的小鼠中，補充一種食品添加劑聚山梨酯（P80）促進了小鼠脫毛。 結果，缺乏大豆飲食的小鼠脫毛了，並伴有大面積的斑禿；而用標準飼料餵養且補充乳化劑的小鼠，則未有脫毛現象。 研究人員表示，P80會促進降解黏蛋白的細菌定植，抑制長雙歧桿菌的生長，使得腸道菌群遭到破壞，進而減弱膳食中植酸的保護作用，加劇脫髮。 由於植酸來源於大豆和堅果，因此，缺乏大豆的飲食可能會減少植酸的自然供應，也就可能會導致脫髮。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   大豆的營養成分與頭髮重合度高 不僅是對腸道菌群有改善作用，大豆中的營養成分也與頭髮重合度高，利於頭髮的生長。 【頭髮的組成】 *頭髮約85%～90%的成分為蛋白質； *還含有多種微量元素，可檢測的就有20種以上，如鐵、銅、碘、氟、硒、鋅、砷等； *還有1%~9%的脂質，對頭髮的質地及亮澤度起著相當重要的作用。 【大豆中對頭髮好的成分】 *大豆的蛋白質含量特別高，一般為35~40%，有利於頭髮生長； *也有豐富的礦物質，如鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等，這些營養成分與頭髮所含的物質高度重疊，這就不難解釋大豆飲食對頭髮生長的促進作用； *還有維生素A和C，它們被用作皮脂的組成部分，有助於保護毛鱗片；B族維生素則可以調節皮脂腺分泌，減少頭髮的脫落，並幫助維持頭髮色澤。 “大豆飲食”吃法多 “大豆飲食”吃法很多，而不同的加工工藝所保留的營養成分不同，推薦食用的量也有差別，具體應該怎麼吃呢？ 1 熟製大豆，最能保留黃豆營養 熟製大豆包括煮大豆（如燜黃豆、鹽水黃豆、醋泡黃豆等）和烘焙大豆（指大豆用烘烤、炒製、微波等方式加工而成的產品。） 這兩類產品基本保留了大豆的所有營養成分，但其中部分怕熱的營養素比如B族維生素等可能有所損失，不過，大部分抗營養因素被破壞，提高了人體吸收率。 2 豆漿，加水量影響營養量 大豆變成豆漿後內部的結構發生改變，蛋白質的游離度提高，吸收率也隨之提高，可達85%。 但需要注意的是，其營養素含量與加水量有關。一般來說，打豆漿時大豆與水的比例大約為1∶18~20，水加太多，同等重量下的營養含量會降低。 另外，打豆漿的時候還可以適量加一些黑芝麻、板栗、山藥等，營養更均衡，作用更好！ 3 豆腐，凝固劑決定口感和營養 大豆變成豆腐後，蛋白質消化率可達92%-96%，且含鈣量也會增加。不過因所使用的凝固劑不同，營養含量和口感都有差別： *北豆腐，又稱鹵水豆腐，它的凝固劑是鹵水，質地比較堅實，含水量低，其口感很“粗”。鈣含量為138mg/百克，蛋白質約含12.2g/百克。 *南豆腐，又稱石膏豆腐，顧名思義它的凝固劑是石膏液，含水量大，其質地比較軟嫩、細膩。鈣含量為116mg/百克，蛋白質約含6.2g/百克。 *內酯豆腐，其凝固劑為葡萄糖酸內酯，其含水量最高，比二者都要嫩滑。鈣含量為17mg/百克，蛋白質含量僅為5.0g/百克。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   4 發酵豆製品，維生素B12的好來源 發酵豆製品包括腐乳、大豆醬、豆豉、納豆等，它們除了有大豆固有的營養成分外，在發酵過程中異黃酮活性增加；還新產生了維生素B12。 注意：發酵豆製品中的鹽分一般都比較高，食用時要適量減少其它食物中食鹽的用量。