春季，就是養肝的黃金時期。一般都是以甘味食物，也就是偏甜的食物為主。因為春季主要是以平補為原則，主要是調節氣血的運行，從而達到養肝補脾胃的效果。   4菜 蔬菜養肝的原理主要是因為富含vc，而vc是對肝臟有解毒的作用，因此vc含量高的蔬菜也就成了春天裡的養肝黃金菜。 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女     台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698   1、茼蒿   推薦食譜【茼蒿蒸菜】   » 食材清單«茼蒿、麵粉、花生油、鹽、蒜末、生抽、白糖、香醋、香油、辣椒醬 1、先準備一把茼蒿，加水清洗乾淨，然後切成小段兒，裝起來控一控水。   2、然後加兩勺花生油、一勺鹽，拌一拌後再加適量的麵粉。   3、先均勻的撒在茼蒿上面，然後再輕輕的抄拌一下，讓蔬菜上面都能裹上一層麵粉。 4、不要撒太厚了，薄薄的一層就行，太厚了不容易熟，口感也不好吃。   5、接著起鍋燒水，放上蒸籠，鋪上墊子，蓋上蓋子後大火燒開，水開後把茼蒿直接放進來蒸。   6、大火6分鐘就夠了，時間不要太長。 7、蒸菜的時候來做個調料，蒜末、生抽、白糖、香醋、香油、辣椒醬，拌勻後搭配蒸菜一起吃特別香。   8、鍋裡蒸熟關火，然後用筷子挑散，再趁熱裝入碗裡就可以開吃了。 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女     台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698   這個粉蒸蔬菜的做法吃起來清清爽爽的，帶著一點點的軟糯。喜歡吃辣的就搭配蘸料，香辣鮮嫩爽滑，真的特別好吃。同樣的做法無論是蒸茼蒿還是薺菜，都是春天裡的新嫩味道。 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女     台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698 2、西紅柿   推薦食譜【西紅柿醬】   〖 食材清單〗西紅柿鹽1勺玉米2根 1、先來洗西紅柿，水中加一勺鹽，先把西紅柿加進去泡十分鐘； 2、十分鐘以後再來清洗，我們把每一個西紅柿的表面都搓一搓，這樣洗得更乾淨，然後放到晾架上晾乾表面的水份；   3、玉米兩根，洗一洗，把玉米粒剝下來，我的方法比較簡單粗暴，直接用刀削下來，我這個方法是菜市場的阿姨教我的，就是千萬要小心別削到手了，玉米粒同樣的也要完全晾乾水份； 4、這個時候我們把罐子、蓋子都煮一煮，水開後煮15分鐘，高溫殺菌，無菌的容器才能保證讓西紅柿存放得更久，不會變質，煮好後撈出來瀝乾水份備用；   5、西紅柿表面的水份完全晾乾以後我們就可以開始操作了，刨子和擦絲器都行，把每一個西紅柿擦碎，用刀切的話就還要先去皮，然後切小塊兒後剁碎，這個方法呢就更簡單一些； 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女     台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698   6、擦到最後一點點的時候就只剩西紅柿皮和西紅柿蒂了，這裡要注意的就是裝西紅柿汁的這個容器一定要是乾淨且無水無油的，擦絲器也是一樣的，都要保證是絕對的干淨，一會兒功夫西紅柿就全部弄好了，把晾乾水份的玉米粒也加進去，混在一起攪拌均勻；   7、拌勻後就可以裝進罐子裡了，這些小罐子都是平常吃罐頭留下來的，今天剛好能用上，這些西紅柿我總共裝了10罐兒，蓋蓋子的時候先不要擰緊，輕輕的蓋上就行，避免蒸的時候溫度過高產生氣體，瓶頂爆裂；     8、蒸鍋中的水要加到玻璃罐的一半，然後把裝有西紅柿的罐子都放進來，全程中小火，鍋裡的水開以後繼續蒸40分鐘；   9、時間到了立馬取出來，然後趁熱把所有的瓶蓋都擰緊，這樣做出來的西紅柿就可以保存一年也不壞。 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女     台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698   3、菠菜   推薦食譜【粉絲拌菠菜】   » 食材清單« 100克花生米、3個雞蛋、1勺澱粉、少許清水、1個細粉絲、1把菠菜、1個胡蘿蔔、白芝麻、蒜末、熱油、生抽、香醋、辣椒油、鹽、糖   1、先準備100克花生米，洗淨後控干水分。   2、碗裡打入3個雞蛋、1勺澱粉、少許清水，攪拌均勻備用。   3、起鍋倒油，涼油下花生米炸，小火慢慢地炸，看到表面顏色變深，表皮有百分之八十的開口的時候關火。   4、立馬撈起來，用花生米的餘溫讓它徹底地熟透，放在一旁晾涼備用。   5、鍋裡留點底油，倒入蛋液後，用小火煎到一面定型後翻另一面。   6、兩面都定型後炒成小塊兒出鍋，然後先裝起來。   7、接著準備一個細粉絲，用開水燙熟。 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女     台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698   8、再準備一把菠菜和一個胡蘿蔔，菠菜加水多清洗幾遍，洗乾淨後把葉子都掰開掰散。   9、胡蘿蔔削皮後切細條。   10、然後起鍋焯水，加一勺鹽和一勺油，煮開後先下菠菜焯水。   11、變色後立馬撈出來過涼水。威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女   台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698   12、再把胡蘿蔔也倒進來焯下水，斷生後撈出來。   13、接著把菠菜擠乾水分裝入碗裡。   14、加胡蘿蔔、粉絲、雞蛋、花生米。   15、再來調個醬汁：白芝麻、蒜末、熱油、生抽、香醋、辣椒油、鹽、糖。   16、攪拌均勻後直接淋到菠菜的碗裡，翻拌均勻後就可以開吃了，好吃的涼拌菠菜就做 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女     台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698 好了。   這樣做出來的菠菜鮮嫩又清爽，大人孩子都能吃，喜歡就趕緊試試吧！   4、韭菜   推薦食譜【涼拌韭菜】   » 食材清單«韭菜、1個紅辣椒、1大勺辣椒面、1小勺白芝麻、1勺涼油、1大勺熱油、蒜末、生抽、白醋、蠔油、雞精、糖、鹽、 1、先把洗乾淨的韭菜一分為二切成兩段。   2、再準備一個紅辣椒，去籽後切條。 3、起鍋燒水，加1勺食用油，水開後先下韭菜梗，燙30秒後再來韭菜葉子。如果一起燙的話，韭菜葉子都爛掉了，梗子還沒有熟，不僅影響美感，也影響口感。   4、變色後立馬撈出來過涼水降溫。威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女   台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698   5、再把辣椒也倒進來焯水。 6、斷生後撈出來和韭菜一起過涼水降溫。   7、接著準備一個碗，1大勺辣椒面、1小勺白芝麻、1勺涼油，先拌一拌後再加1大勺熱油。這樣炸的辣椒油不會糊掉，味道也會更香。熱油一下去，香味兒立馬就出來了，這個就是辣椒油了。   8、再來調醬汁，生抽、白醋、蠔油、雞精、糖、鹽、，拌勻後就可以了。   9、這時候把韭菜和辣椒都撈出來，擠乾水分後裝入碗裡，加一勺蒜末 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女   台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698。   10、再把剛剛調好的醬汁和辣椒油倒進來，翻拌均勻後就可以了。   涼拌韭菜就做好了，口感嫩滑，鮮香爽辣，平常吃膩了各種炒韭菜，就可以試試這個做法，涼拌菜不僅更簡單，還非常的開胃下飯。   3米 春季養肝首選性溫味甘的食物，這裡面有個不可代替的種類就是穀類。而穀類中，甜味的食物首選就是糯米、小米、黑米。   1、糯米   推薦食譜【糯米飯】   » 食材清單« 100g糯米半根火腿腸香菇適量半個洋蔥雞蛋幹1塊辣椒1個青豆適量玉米適量鹽生抽胡椒粉蔥花 1、先來泡米吧，100g糯米加清水泡6個小時，建議是隔夜泡米，這樣做的時候就不用等了，泡過的糯米用手指一捏就碎了，瀝乾水分後先放一旁。   2、來準備配菜，半根火腿腸，你可以用廣式甜腸，或者是臘腸會更香，因為家裡沒有了，就用的火腿腸代替了，切丁備用。威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女   台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698 3、香菇切片，半個洋蔥就夠了，切丁，雞蛋乾兒一塊，你也可以用豆干兒切丁，辣椒一個，切丁，這個是菜椒，是不辣的。   4、再來剝點青豆，來點玉米。 5、不粘鍋燒熱，不著急倒油，先來炒香菇，把裡面的水分炒乾，這樣味道會更香，倒點油燒熱了就來炒洋蔥，洋蔥的味道真的是太香了，但也不要放太多，會搶味道。 6、現在把青豆，玉米，豆干都加進去炒一會兒，加點鹽調味，糯米加進去一起炒，用中火，炒到你感覺糯米有一點黏性了就可以加水了。   7、記得用開水，而且一次不要加太多，分幾次加，蓋上鍋蓋燜一會兒。每一次燜3分鐘左右，燜3次就差不多熟了，加點生抽，胡椒粉，其他的調料就不用放了，火腿腸和辣椒也加進去，繼續翻炒一會兒就差不多可以出鍋了。   8、出鍋前再來一把蔥花，看起來真的太誘人了，有點迫不及待地想嚐一口，因為糯米提前泡了一夜，除了特別容易熟以外，口感上也是不用多說，特別的軟糯，搭配多種蔬菜和香菇，除了營養滿滿以外真的特別香，強烈建議大家試一下哦。 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女     台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698   2、黑米   推薦食譜【黑米粥】   〖 食材清單〗黑米、紅豆、大棗、紫薯、大米 1、紅豆和黑米泡3個小時 2、大米和大棗不需要泡 3、把黑米、紅豆、大棗、紫薯、大米放入壓力鍋，水的多少看自己喜好，不喜歡吃太稠的就多放水，喜歡稠的就少放水，我一般都是晚上預約好時間，早上吃，想幾點吃，設置時間提前一個小時做好，這樣粥會很粘稠。   3、小米   推薦食譜【小米糕】威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女   台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698   〖 食材清單〗2個雞蛋、小米、20克食用油、紅棗 1、蛋清蛋黃分離後備用； 2、小米洗淨後倒入杯中，加入2個蛋黃、20克食用油，用料理棒打成米糊狀態，倒入大碗中備用； 3、蛋白用打蛋器打發成小彎鉤狀，大概這樣子就可以了，然後將蛋白分三次加入打好的米糊中，由外朝里翻拌均勻即可；   4、碗中鋪上一張烘焙紙，倒入米糊，稍微震一下，將氣泡震出來，表面撒上紅棗，冷水上鍋蒸30分鐘；   5、熟透後就可以取出來脫模，然後切成小塊享用，這樣做的小米軟軟糯糯超好吃，既可以當作小米蛋糕，也可以作為小孩子的輔食，非常的健康營養，做法還超簡單。   2豆威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女   台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698 “春季吃豆，勝過吃肉。”這句話就充分地說明了豆製品的重要性。豆類食物裡面有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B等豐富的營養成分，而這些也是對肝臟保護非常有好處的。   1、紅豆   推薦食譜【紅豆餅】   〖 食材清單〗紅豆150克、白糖120克、清水300克、牛奶180克、中筋麵粉200克 1、150克紅豆先清洗乾淨，倒入一個可以密封的容器中，加120克白糖、300克清水，蓋起來後放冷藏浸泡12個小時； 2、泡好的豆子我們先給它瀝乾水份，這時候可以嚐一嘗生豆子的味道，如果覺得甜度不夠的話可以再加一點糖拌一拌； 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女     台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698   3、然後倒入模具中上鍋蒸，大火45分鐘左右，高壓鍋隔水蒸的話時間會更短，10—15分鐘就差不多，倒出來放涼後蜜紅豆就做好了，顆粒飽滿但非常的軟爛；   4、180克牛奶先煮開，邊煮邊攪拌，煮沸以後倒入到200克中筋麵粉裡面，攪拌到沒有乾粉後上手揉麵； 5、這個麵團是偏軟的，而且還是燙麵，揉成團兒就行   6、不用醒面，直接將麵團擀開成長方形的薄片，不整齊的邊緣用刮板修一下；現在把蜜紅豆鋪上來，鋪滿面片的三分之二，盡量鋪均勻整齊；   7、將空白的1/3處折疊過來蓋住一半的蜜紅豆，然後用手輕輕按壓緊實，再次折疊蓋住另一半蜜紅豆，同樣的用手輕輕按壓緊實；   8、再用擀麵杖從中間向兩邊輕輕推壓幾下，邊緣壓實了才不會漏豆子，這樣也能使蜜紅豆與面之間充分粘合，方便下一步擀開；   9、先從中間向外輕輕擀薄，然後再調整形狀慢慢擀開，盡量擀到薄厚一致，整理下後先從中間橫著切開，再改刀成小塊兒； 10、平底鍋預熱刷油，薄薄的一層就行，放入紅豆餅，表面再薄薄地刷一層油防止風乾，中火煎2分鐘後翻面，繼續煎2分鐘就可以出鍋了；   我們的奶香紅豆餅就做好啦，表皮金黃酥脆，內部軟糯香甜，滿滿的都是紅豆。一口咬下去，心裡都是甜甜蜜蜜的。材料和做法是不是超級簡單呢？趕緊動手試試吧！   2、毛豆   推薦食譜【毛豆燒雞】   » 食材清單« 5個大雞腿、500克毛豆、蔥結、薑片、蒜頭 1、先準備5個大雞腿。 2、剁成大塊兒後加清水多洗兩遍，把雞肉裡面的血水都洗出來，這樣吃起來會不腥。   3、接著起鍋燒水，冷水下雞腿焯水，加蔥結、薑片、 料酒去腥。   4、煮開後撇去浮沫，撈出來再用清水沖洗一遍，然後瀝乾水分。   5、起鍋倒油，下蔥薑蒜爆香，再把雞腿肉倒進來一起翻炒，記得多炒幾分鐘，把雞肉表面炒到有一點焦黃會更香。   6、接著加料酒、生抽、蠔油、清水，再轉到砂鍋裡面來煮。   7、大火煮開後蓋上蓋子轉中小火繼續煮10分鐘，這時候雞腿肉就熟了。   8、倒入毛豆後蓋上蓋子繼續燜煮5-8分鐘，毛豆煮熟後加鹽、胡椒粉調味兒。   翻炒均勻後就可以關火開吃了，鹹香可口的毛豆炒雞腿就做好了。   毛豆鮮嫩、雞肉軟爛、湯汁濃郁，用來拌飯真的是特別香。都說春天的豆子比肉金貴，今兒分享的三種做法都是簡單又家常的做法，跟著春天的腳步趕緊做起來吧！   1果 柑橘   柑橘是我們這裡盛產的水果，也是多年芸香科果實，醫生認為柑橘富含豐富的vc，是對於肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強都有一定的功效，尤其是在肝臟解毒、健胃、強脾等作用是十分明顯的。