四月，氣溫越來越高了，春天陽氣升發，人很容易上火，再加上一些朋友平日飲食比較重口味，又不愛喝水，就容易出現便秘的情況，這時候老一輩的人就會說，吃點香蕉通通便。   但實際上，香蕉的通便作用其實並不是很突出，因為通便的原理是需要增加膳食纖維的攝入量，但香蕉的膳食纖維含量其實並不算高，而且只有熟透了的香蕉才有通便的作用，熟透的香蕉中含有一種可溶性的膳食纖維果膠，進入人體以後，可以吸水膨脹，使得糞便體積增大，促進腸蠕動，從而促進排便。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 但如果是未熟透的香蕉，其中含有大量的鞣酸，而鞣酸是一種具有非常強的收斂作用的物質，進入人體後會使得糞便乾結，抑制胃腸液的分泌以及胃腸道的蠕動，反而使得大便不易排出，不僅不能通便，反而可能會加重便秘症狀。 既然不能用香蕉通便，那麼，哪些水果才是通便“高手”呢？下面要說到的這4種水果，在生活當中非常常見，但是通便效果還是不錯的，如果您有排便困難或者便秘問題，不妨試試。   1、西紅柿 西紅柿是很常見的一種蔬菜，也可以當水果來吃，很多女性朋友尤其愛吃西紅柿，也有一些減肥人士將它當做必備食物，說到原因，主要是西紅柿不僅含有豐富的維生素及礦物質，營養價值高，而且水分含量高，熱量低，飽腹感好，但是不會額外增加很多的熱量攝入。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 而且西紅柿含豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸和甲酸等，其中的番茄紅素還有助於消化、利尿，消除胃液中的脂肪，同時，西紅柿當做還含有豐富的膳食纖維及果糖，也有助於潤腸通便。   2、火龍果 火龍果中含有大量的維生素C和水溶性的膳食纖維素，這些物質進入體內後，會在腸腔內吸收大量的水分，引起腸腔內的物質增加，從而刺激腸壁蠕動，使得腸壁蠕動增快，從而促進糞便的排出。 另外，火龍果糖含量是比較高的，它可以增加腸道內滲透壓，導致腸管內水分吸收減少，形成有形大便，使得大便水分含量增加，變得更加細軟，也就比較容易排出了。 而且，火龍果的果肉中有很多黑色的籽粒，其實這些水果籽大多屬於纖維類，進入體內後不能被腸道消化吸收，也會刺激腸道蠕動，促進大便更快地排出體外。 有些朋友可能會發現吃完火龍果以後，大便和尿液都變成紅色了，其實這是因為火龍果當中含有花青素，可以導致大便及尿液變紅，屬於正常現象，一般在2天內大小便顏色就會恢復正常。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   3、獼猴桃 與上面說到的兩種水果類似，獼猴桃也含有豐富的維生素C、膳食纖維以及果糖，可以刺激腸壁蠕動，使得腸壁蠕動增快，從而促進糞便的排出。 獼猴桃屬於典型的低熱量，低脂肪食物，常吃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。老少皆宜，也適合高血壓、高血脂等慢病人群食用。 除了以上三種水果，一些常見的富含纖維素的食物，比如芹菜等蔬菜，玉米黑米等粗雜糧，在胃內不容易被消化吸收，在腸道內易形成糞便，也是有助於促進排便的，如果便秘情況較為嚴重，在進行食療的同時，建議在醫生指導下合理選擇益生菌、容積性瀉藥等藥物，通過綜合方法達到通便目的。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人