隨著“頭髮焦慮”蔓延至年輕人，近年來，被認為可以“烏髮”“養髮”的黑芝麻丸，市場需求很旺盛。要說黑芝麻的味道也沒那麼人見人愛，但商家走的是養生路線，營銷方向對準了人們對於烏黑秀發的追求。那麼，吃了黑芝麻丸真能得到一頭黑髮嗎？它對頭髮到底有沒有保健作用？我們請中日友好醫院營養科醫師於永超來說一說。   印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 黑芝麻有什麼營養 黑芝麻又名黑脂麻、胡麻、巨勝等，是脂麻科植物脂麻的干燥成熟種子，呈扁卵圓形，表面黑色，平滑或有網狀皺紋，尖端有棕色點狀種臍。在國家衛健委公佈的《關於進一步規範保健食品原料管理的通知》中，黑芝麻被列入“既是食品又是藥品的物品名單”，也就是常說的“藥食同源”。 黑芝麻有什麼保健作用呢？ 從傳統角度來看，據中國藥典記載，黑芝麻補肝腎、益精血、潤腸燥，可用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脫髮、腸燥便秘。而根據《中國食物營養成分錶》的數據，黑芝麻的主要營養成分以脂肪為主，佔46.1%，可以說近一半是油；其次是碳水化合物，佔24%，其中包括14%的膳食纖維；然後是蛋白質，佔19.1%；在微量營養素方面，含有豐富的維生素E、維生素B1、維生素B2、葉酸以及磷、鉀、鎂、鈣、鐵、鋅、銅和錳等。此外，黑芝麻中含有木脂素類物質，包括芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、表芝麻素等生理活性物質。基於上述成分，多項現代研究表明，黑芝麻主要有抗氧化、調節膽固醇、保護肝臟、穩定血壓等作用。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 總的來說，無論是藥食同源，還是營養特點和功效，黑芝麻都有其獨特之處。因此，它常被製成各種各樣的食品，如糊羹類的黑芝麻糊和團塊狀的糕點、糖果等。 不過需要說明的是，黑芝麻仁外有一層硬膜，只有把膜碾碎，其中的營養素才能被釋放出來，食用後被人體吸收。所以，如果單純食用黑芝麻，建議炒熟後用食品加工機攪碎或用小石磨碾碎了再吃。台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   “以黑補黑”做不到 傳統醫學有時講究“以形補形”“以色補色”，例如，認為紅色食物補血，黑色食物能使毛髮更加烏黑亮澤。黑芝麻因其外皮是黑色，自然會被人們聯想到有利於毛髮健康，所以有的洗髮水廠商推出了含有黑芝麻精華的洗髮水。 然而，從科學角度來分析，寄希望於黑芝麻烏髮，並不可取。 黑芝麻表皮的黑色素是多酚類化合物，通常認為具有抗氧化活性。而毛髮中的黑色素是由黑色素細胞以酪氨酸為原料，在酪氨酸酶作用下合成的氨基酸衍生物，主要用來對抗紫外線。二者雖然都是黑色，成分卻截然不同，也不存在互相轉換的關係。換句話說，人的毛髮和皮膚中的黑色素都是氨基酸衍生物，如果黑芝麻能讓毛髮變黑，那為什麼沒有讓皮膚也變黑呢？ 隨著市場上包括黑芝麻丸在內的黑芝麻類食品競爭愈發激烈，其成分也逐漸融入更多的黑色食材，如黑豆、黑米、黑枸杞和桑葚等，不斷暗示“以黑補黑”。雖說深色植物類食物大多含有花青素、多酚或類黃酮等抗氧化、抗炎等生理活性成分，有益於身體健康，但對頭髮變黑這件事並不能直接發揮作用。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   對營養性脫髮或有助益 至於中國藥典中記載的黑芝麻可用於“精血虧虛，頭暈眼花，耳鳴耳聾，病後脫髮”，由於這類人出現的是因飲食失衡或疾病消耗導致的營養不良症狀，所以能起到一定作用。 長期營養不良，如攝入鐵、鋅缺乏時，或者疾病消耗導致微量元素或維生素消耗增加時，血紅蛋白的合成會受到影響，最終導致毛囊吸收營養受阻，頭髮生長緩慢，導致營養性脫髮。此時適量食用黑芝麻，也算對症，可以及時補充微量元素鐵、鋅及多種維生素，輔助頭髮正常生長。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 黑芝麻能改善營養性脫髮，但對雄激素性禿髮沒有用。現代人由於熬夜、加班、工作壓力大、情緒緊張焦慮等引起植物神經和內分泌調節紊亂，毛囊細胞對雄激素敏感性升高，導致頭髮稀疏、變薄的雄激素性禿髮，有效治療手段除處方藥物外，就只能靠植髮了。   不是保健品更像零食 雖然黑芝麻藥食同源，但現在市面上商家熱賣的黑芝麻丸不能等同於保健食品。正規的保健食品需有“藍帽子”標誌，即“國食健字”的批號。根據《食品安全法實施條例》規定，不是保健食品，便不能聲稱或宣傳保健功能。 市面在售黑芝麻丸食品的執行標準大多是以“SC”為開頭的生產許可證編號，即食品生產許可證，還有一些執行的是“GB/T 20977”打頭的產品標準號，即糕點通則。 實際上，黑芝麻丸就是以蜂蜜或其他醣類作為黏合劑，將磨碎的黑芝麻和其他黑色食材黏結，製成類似於中藥丸劑的樣子，讓人腦補治療場景，期待療效。但本質上，它跟五仁月餅之類的零食並無太大差別。台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 還有些廠家宣傳製作流程“九蒸九曬”等賣點，如前文所講，只是促進了黑芝麻仁中營養成分的釋放，最大化發揮營養補充的作用罷了。這個過程在中國藥典上的記載很簡單，就是：除去雜質，洗淨，曬乾，用時搗碎。 總之說白了，如果黑芝麻丸真有“烏髮”“養髮”等作用，那完全可以經過嚴謹的科學試驗，向國家有關部門申報獲取保健食品批號。但至少目前，它只是和普通糕點類差不多的普通食品。   飲食建議 黑芝麻丸怎麼吃更好 雖說黑芝麻丸難以實現廣大消費者的“美髮”願望，但作為一款零食也是營養又安全的，一般來說，每天吃2丸左右即可。食用時機建議在兩餐中間，如上午或下午，也就是說將黑芝麻丸作為零食來加餐，更為合適。 根據《中國居民膳食指南（2016）》中的建議，每天需要食用10克左右的堅果。如果平時很少吃堅果，那食用黑芝麻丸可以起到類似作用。但要注意，在食用黑芝麻丸的同時，應減少其他含添加糖的食品，如糖果、糕點或含糖飲料等。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 另外，考慮到堅果類食品的熱量比較高，不宜過量食用。