疫情影響接近兩年，香港市民的生活習慣改變了不少。為了保護自己，保持社交距離，大多數的活動、工作、學習都改為視像形式代替親身見面。面對小朋友必須的訓練或輔導，家長普遍認為不能親自會面，效果一定未如理想。臨床心理學家饒方莉姑娘將講解一下，疫情下將面對面的心理治療轉為網上輔導的驚喜過程。 問: 轉為網上形式輔導，一般家長較為擔心或憂慮的因素是什麼？ 答: 相信很多家長都會認為，小朋友在螢幕前會感到不自在。我們中間隔著的距離也會令小朋友感到陌生或者有一些隔膜。但是在我們的臨床經驗裏，反而網上輔導，大家除下了口罩，看到整個面部表情， 小朋友在自己家中安全熟悉的環境，能夠可以放下一些焦慮，有更大的安全感，讓他們暢所欲言。 問: 比起以往在中心會面，小朋友在家中的視像會面有什麼分別呢？ 答: 小朋友在網上變得自然很多，因為在家中的環境熟悉，對於焦慮的小朋友，比起在中心面對面更容易投入，慢慢地可以說出心中的想法以及感受。 問: 家中熟悉的環境如何令到輔導更有突破？ 答: 家中有很多小朋友的物品，可以成為讓小朋友分享內心世界的其中一些媒體。例如學童Pink Lemonade有很好的畫畫天份，我很驚訝她所畫的油畫，真的不像一個小朋友手筆。當她的用具、作品、甚至繪畫的椅子都在身旁時，她更加有信心與我分享她畫畫過程中的點點滴滴。 從前的她有很多的焦慮，不願意在餐廳和職員對話，很介意別人的目光，總是逃避面對人。在網上輔導裡，她學習 “直接面對，減低恐懼” ，循序漸進地練習和職員說出自己想吃的食物，利用認知行為治療法中的證據收集表去重整她過份焦慮的思想，終於她能突破自己，勇敢地和餐廳職員說出自己想吃的食物，我和媽媽都大力讚賞她的進步。 她很開心自己現在終於可以自己在餐廳和職員說出自己想吃的食物，我讚賞她說話更加大膽流暢，媽媽欣賞她現在更加能夠明白別人的感受，多了一份體諒。 問: 除此之外，網上輔導還有其他好處嗎？ 答: 其實省卻了交通的不便，節省很多來回的時間，也讓心理治療更加規律化，事半功倍。以前面對面的治療一個月只能見到一至兩次，有時進步了，但也有些停滯不前，因為小朋友每次可能需要一些時間重新適應以及熱身。就像我們在這段艱難時刻中都需要不斷重新適應去面對生活，希望逆境當中網上的見面成為一種支持與成長的動力。 文章來源: 童心苗兒童成長發展中心創辦人 - 饒方莉（註冊臨床心理學家，衞生署認可臨床心理學家名冊會員）