養生是個老生常談的話題了，但熱度卻一直居高不下，特別是在說起冬季養生上。 受傳統文化的影響，冬季養生一直是很多人所追捧的季節。中醫認為“冬不藏精，春必病溫”，換言之冬天不養生，春天來了就容易生病。所以冬季的養生文化似乎已經成為了約定俗成的事情。 但在養生的同時，部分人或許並不知道“冬不藏精，春必病溫”的含義，今天就給大家好好說說。 什麼是“冬不藏精，春必病溫”？ “冬不藏精，春必病溫”來源於《黃帝內經》，其實從字面意思，我們也能看出大概。 “藏精”大致上就是貯藏陰精，精在中醫當中指先天之精和後天之精，即飲食化生之精，維持生命活動的基本物質。可見，“藏精”的重要性。 而進入冬季後，萬物基本都處於“休養生息”的階段，此時自然要提前養精蓄銳，這樣才能保證在春季萬物復甦，包括病毒、細菌也開始活躍時，可以更好的應對外邪的侵襲。 德國黑金有什麼副作用 德國黑金有什麼效果 德國黑金在哪買 美國黑神有什麼效果 美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買 德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買 2H&2D會有副作用嗎 2H&2D效果怎麼樣 2H&2D有什麼副作用 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 而如果冬季沒有好好養精蓄銳，那春季來臨的時候，就沒有足夠的正氣去抵禦外邪，自然也就容易生病。 所以冬季時，一定要做好“藏精”工作，盡量做到食飲有節、養心藏神、適當運動、早睡晚起、養氣固精。 德國黑金有什麼副作用 德國黑金有什麼效果 德國黑金在哪買 美國黑神有什麼效果 美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買 德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買 2H&2D會有副作用嗎 2H&2D效果怎麼樣 2H&2D有什麼副作用 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 冬天為何適合養生？ 無論是文獻還是中醫生，很多都建議在冬天的時候養生，那麼為何冬天適合養生呢？ 《黃帝內經》當中提及“人與天地相參”，意思大概就是人與自然界之間的關係密切，我們要順應天地之道來養護我們的身體。而“春生，夏長，秋收，冬藏”，在冬季，人的身體機能跟世間萬物一樣，處在一個蟄伏的狀態，此時要做好“收藏”工作，可以起到事半功倍的效果。 換言之，冬季是一個儲備的季節，就像自然界的動物在冬天的時候會儲備糧食，這樣開春也能有更加強迫的體格。 所以冬季更適合養生。 德國黑金有什麼副作用 德國黑金有什麼效果 德國黑金在哪買 美國黑神有什麼效果 美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買 德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買 2H&2D會有副作用嗎 2H&2D效果怎麼樣 2H&2D有什麼副作用 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 3個冬季養生法，害了多少人？ 不過養生這門功課大有講究，一些人由於缺乏了解，而踏進了養生誤區，最終反而傷了身體，所以要注意避免。 1、 冬季穿太多 不少人在冬季時，可能都聽過“多穿點不然感冒了”“多穿點捂出汗，感冒好的快一點”這些說法。可事實上這樣做很容易引發一種叫“捂熱綜合徵”的疾病。 捂熱綜合徵好發於1周歲以下的嬰兒，主要因捂得太多，致使呼吸道受阻，引發缺氧，加上過暖，汗流多了，導致高滲性脫水引起。發病後，患者可出現高熱，體溫可達41℃~43℃、大量流汗、脫水、臉色發白、哭聲低弱、不肯吃奶，嚴重的還會出現抽搐、昏迷等情況。 2、隨意服用中草藥 不少人對於中醫有著盲目的信賴，覺得中草藥“無毒無害，可保健”，所以平時會大量購買一些中草藥來保健。可中草藥的使用大有講究，其精粹在於辨證施治，需要根據每個人的具體情況個性化定制用藥方案，才可以起到保健、防治疾病的作用。 而辨證不准，用藥失當是導致中草藥副作用發生的主要因素，需要提醒大家的是，別小看中草藥的副作用，嚴重的也可致死，所以建議大家不要隨意服用中草藥。3、 洗澡洗太久 冬季太冷，很多人洗澡的時候便不願意離開浴室，可洗澡的時候過長，存在多在健康隱患，像浴室內的熱氣較多，空氣較少，氧氣容易供應不足，加上熱水刺激，全身毛細血管擴張,容易使人腦部供血不足，出現頭暈、胸悶等缺氧的情況，這要是摔倒了，那就危險了，尤其是一些老年人，是不經摔的。 另外，洗得太久會消耗人體過多的能量，反而會更容易疲勞，所以建議大家還是要控制好洗澡的時間，一般15分鐘左右就差不多了。 德國黑金有什麼副作用 德國黑金有什麼效果 德國黑金在哪買 美國黑神有什麼效果 美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買 德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買 2H&2D會有副作用嗎 2H&2D效果怎麼樣 2H&2D有什麼副作用 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 冬季如何正確養生？ 說完了冬季養生的一些誤區，那麼冬季應該如何正確養生呢？ 比如睡眠，中醫認為“早臥晚起，必待日光”，意思大概就是盡量早睡，做到晚上11點左右上床睡覺，早晨7點左右起床，但不要過早就開始活動，要等到太陽出來以後再起床活動，這樣才能護住陽氣，避免寒邪的侵襲。 切記一點，盡量避免熬夜，中醫認為“冬季屬腎”，如果長期晚睡，很容易損耗精血，損傷腎氣，讓人日漸憔悴。 德國黑金有什麼副作用 德國黑金有什麼效果 德國黑金在哪買 美國黑神有什麼效果 美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買 德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買 2H&2D會有副作用嗎 2H&2D效果怎麼樣 2H&2D有什麼副作用 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 另外，冬季養生還要注意保暖，尤其是腹部、腰部、頭部、關節等部位，外出時可佩戴帽子、口罩、圍巾、手套，全方位禦寒。不可“要風度不要溫度”，尤其是女性，一旦受寒，很容易出現宮寒、痛、關節炎等等問題，對健康不利。 還有就是進補要適當，但不妄補，過量進補只會打破身體平衡而形成病態，尤其是過量進補補陽、補氣的食材，反而容易體內精氣的外洩，造成“冬不藏精”，建議進補前，最好先諮詢專業醫師，了解自己體質之後，針對性地緩緩進補。 冬季天氣比較乾燥，建議以補養陰精為主，可以多吃一些大棗、枸杞子、銀耳、木耳、、梨、獼猴桃等等補益陰液的食物；少吃辛辣厚味、燒烤油炸食物，以免上火。 冬季養生，保持一個平和的心態也是很重要的，冬季封藏，是一個主靜的季節，所以情緒上盡量保持一個穩定的狀態，對養生保健也是有幫助的，不宜大悲大喜。 冬季是一個養生的好季節，如果冬季精氣養藏得好，那來年春季，陽氣充足，就能生髮有力，更好地預防疾病的侵襲。所以，大家要把握好這個機會。 德國黑金有什麼副作用 德國黑金有什麼效果 德國黑金在哪買 美國黑神有什麼效果 美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買 德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買 2H&2D會有副作用嗎 2H&2D效果怎麼樣 2H&2D有什麼副作用 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人
