當男人總是對你莫名其妙地感到厭煩、總是找藉口不回家，或者回家卻喜歡獨處、不記得妻子的生日等重要的日子甚至不和妻子過夫妻生活等，這些行為就很有可能是他精神出軌了，雖然精神出軌還不至於離婚，但是他的殺傷力甚至大於肉體出軌，會讓你的老公越來越不關心你，和你貌合神離，該如何挽回他呢？ 一、如何判斷男人精神出軌     有些女人不懂得男人的需要，總是忽略男人的感受，讓男人感到失望從而逐漸把心思轉移到別的女人身上也就是所謂的精神出軌，等到了合適的時成肉體也出軌了。那麼如何判斷他是否有精神出軌的苗頭呢？ 在生活中，如遇到男女感情不和、夫妻、婆媳矛盾等一系列情感問題不如試一下和合術這個民間方法它成功率達到90%，已幫助無數人挽回自己的生活，真正的和合術能做到無形中改變只有真正的道長才能施法，加福佑網清穀道長(wechat ID: pmk9968；LINE ID:d6861007)免費評估諮。    1、不戀家     家是男人的歸屬地，但精神出軌的男人就會覺得家是一個負擔，是一種壓力。情願在外面溜達，即使在家也是做自己喜歡的事情，很少甚至抗拒做夫妻間的互動或一起打發時間。     2、心事重     雖有説好的男人不應該把煩惱帶給老婆，但若是相愛的話就會很自然地想向你傾訴，一旦精神出軌了就會把心事藏起來，把它留着向別的傾訴對象傾訴，因為他覺得在你這裏是得不到安慰和支持。     3、不喜歡與你外出     精神出軌了會對你產生一種抗拒的心理，會覺得帶上你外出活動的話有壓力，或者嫌棄與你走在一起，在與別人相處時也只是會給人一種單身的感覺。     4、喜歡拿你與更優秀的人比較     他會拿你來比較是因為對你產生了嫌棄的感覺，著名情感專家康納説過：“當一個男人嫌棄一個女人的時候，那麼這個男人已經對這個女人沒興趣了。”當對你失去了興趣，就代表着你無法再吸引他了，自然就會導致出軌。    5、性生活沒情調     精神出軌的男人會把性生活當成例行公事、生理需要，可能會沒有前戲和過後的愛撫甚至是嚴重暴力，即使前戲，也會躲避你的眼神，把你意淫成別的對象，不在意你的體驗如何。    6、只在乎自己的感受     精神出軌的男人不會再在意女人是否高興，即使你為他做了一件好事，但只要他不高興，不但不會給你想要的回報，甚至會對你做出懲罰，因為愛你時候，你做什麼都是美的，不愛了，做什麼都是錯。 二、男人精神出軌會有什麼表現     在生活中不懂怎麼跟男人生活，那你的男人就很容易出軌，出軌又有精神出軌和肉體出軌兩種，那麼現在來説一下精神出軌的男人會有什麼表現。     1、在家也獨處。男人有精神出軌現象的一方，會覺得回家無趣，會常常找藉口不回家，即使回家，也是寧願一個人獨處。另一方習慣於晚飯後看電視，那他就習慣性地玩電腦或是找個藉口去幹別的事，就是閒着無聊，也不願與另一方共娛共樂，顯現出夫妻近在眼前，卻是冰火兩重天，有些夫妻遇到這種情況，以為婚姻的平淡是一種必然，而事實上，這種平淡卻潛藏着深重的危機。     2、性冷淡。有精神出軌現象的男人，常常對夫妻性愛也提不起興趣，即使有時出於生理需要，也例行公事，但往往速戰速決。男人在精神出軌，夫妻牀事就極易敗興，這就叫：“有情常被無情惱”。有時，有了精神出軌的男人，為了應付對方，甚至做愛時，想象的對象卻是意念中人，並藉此意淫來助興。精神出軌的一方，對夫妻牀事冷淡，甚至可能夫妻同牀而眠，精神出軌的一方卻在另一方睡着了而採取自慰的方式達到滿足。     3、男人精神出軌了，往往想保持對婚姻的熱度，也實質性地不可能做到。所以，常常因借了其他的藉口，忘了對方的生日，即使記得，也不會精心挑選禮物，即使送也就將就一下。不再像以前花再多的錢買禮物也不吝惜，而總是找藉口説要節約開銷之類。 三、老公精神出軌怎麼辦     男人選擇精神上出軌很大原因是他對你還沒有很絕情，因為你們能結婚走到一起肯定都有一定的酸甜苦辣，但是男人精神出軌如果處理不恰當很容易導致真正行為上的出軌。為了避免這種情況的發生，那麼老公精神出軌怎麼辦呢？     1、控制情緒，不當面指責     當一個女人長期寵溺在男人的愛裏，在老公出軌的時候難以接受這個事實，甚至會把自己遭遇的情況無限放大自身的悲哀。於是難以控制情緒，就會直接指責老公並且破口大罵等。任何人都接受不了對方出軌，但你可否認真思考他因什麼而出軌。在你還沒了解或思考任何問題前當面指責他容易讓他感到沒有尊嚴，另外還會讓他更加合理化離開你的原因，就是因為你此刻的指責讓他覺得你不再是他喜歡的那個你，所以知道了老公出軌需控制情緒，千萬不要當面指責。     2、尋找生活中的樂趣     很多女人結婚之後就會對生活的品味有所降低，然而在生活的瑣碎裏慢慢失去了自己的圈子，外在吸引力又一天天的減弱，當老公精神出軌就一直一闋不振，彷彿失去了人生的方向。如果你還是處於這種狀態，建議你嘗試着尋找生活中的樂趣，做一些自己從來沒敢做的事情但卻又非常想做的事情，把自己的魅力在尋找樂趣中也慢慢提升起來。一個男人對着一個生活無趣的女人，他會精神出軌，也是最正常不過的事情了。     3、偶爾做一些不一樣的事情     雖然你老公現在每天回家都好像對你提不起興趣，也許你會因為他的表現而表露出不滿的表情，但是這樣雙方都各懷心事，倒不如偶爾做一些不一樣的事情。例如找一天支開家人，把家裏佈置得浪漫一點，你穿上你最漂亮的衣服，做一桌他從未嘗試過的並且好吃的菜，當他一回家的時候馬上感到很舒服。當然你不能每一次都選用同一個方法來製造驚喜，你需要給他很多種不可能，讓他迷上你的百變，從而難以離開你。     其實男人精神出軌比肉體出軌更可怕，肉體出軌並不一定是真愛，但是精神出軌就很可能是男人的真愛了，因為男人能從那個女人身上得到自己內心所需要的，才會導致他精神出軌，正如複合大師康納在教程裏説過：“每一段關係的破裂，都是由於問題處理不當而留下隱患，隱患日積月累，積壓到一方無法再去合理化這些事情，覺得沒有任何希望了，才最終爆發。”想要挽回，就要好好反省自己，想想自己是否有給予老公所需要的，才能對症下藥，挽回老公。