很多孩子小小年紀就被家長送去學舞蹈，他們在練習基本功，如壓腿、下腰、劈叉、倒立等動作時，都會疼得哇哇大哭，致傷致殘的報道也有不少。   首都醫科大學附屬北京康復醫院骨二科副主任醫師郭恒冰介紹，孩子的柔韌性比較好，像劈叉、壓腿等動作，循序漸進、有保護措施、適度地練習一般沒有太大問題，如果操之過急、或缺乏保護措施，或在孩子被動的情況下過於用勁，可能會損傷孩子的髖關節，如關節囊拉傷；還可能損傷到髖關節的盂唇，造成盂唇的慢性損傷；或者損傷大腿收肌的肌腱，造成慢性肌腱炎。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   「孩子的腰椎骨骼發育還不完全，腰椎間盤和周圍的韌帶含水量比較高、比較柔軟，如果緩慢的下腰，一般不會對孩子造成什麽影響，如果快速下腰或孩子的姿勢不正確，則可能造成腰椎小關節的損傷、腰椎韌帶拉傷、甚至腰椎間盤的損傷。」郭恒冰強調，孩子的力量是相對較弱，肩關節囊和周圍的韌帶是比較松弛的，在這種情況下，倒立的過程中，如果沒有保護或者不慎摔倒，很容易發生肩關節脫位，小時候的肩關節脫位，容易引起成人以後的復發性脫位。摔倒時，如果是頭部著地或頸部著地，造成頭部或者頸椎損傷，危害就更大了。 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   對於學習拉丁舞的孩子，如果經常穿著高跟鞋，可能引起孩子的拇外翻畸形、平足，長此以往，不僅會影響到足部，還會影響孩子的膝關節以及骨盆的傾斜度，對孩子的成長發育造成不利影響。如果鞋不合腳，還十分容易發生腳踝扭傷。   郭恒冰提醒，在舞蹈訓練過程中，首先要做好熱身運動，如進行關節和肌肉的牽伸、慢跑；其次是做好必要的防護，如佩戴護踝，護腕，在進行劈叉、下腰、倒立、翻跟頭、側手翻等動作的過程中，一定要有教練的保護；訓練過程中，要讓孩子保持集中精力的狀態，因為一旦註意力分散，或者在做動作的過程中突然有人打擾，就容易出現危險。 hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖   「家長給孩子報一些運動興趣班時，有些運動不適合讓孩子過早接觸，如柔道、摔跤等激烈的對抗性運動，力量訓練也不適合年紀較小的孩子，如舉重等，這對他們的骨骼發育有傷害。」郭恒冰建議，家長給孩子選擇體育項目時，最好選擇可以鍛煉孩子的柔韌性、靈活性，同時可以體現團隊精神和意誌品質的這類運動，讓孩子在體育活動中既鍛煉身體和頭腦，也能激發孩子的團隊配合精神。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖