小時候我不喜歡吃蓮藕，到長大才知蓮藕對身體很好，特別現在我有濕疹才知道蓮藕對濕疹有幫助，蓮藕含豐富維他命C、鐵鈣鉀質，幫身體排濕氣袪濕，像最近潮濕天就很適合，加上健脾，減少疲累感，覺得身體累累的朋友記得煮蓮藕炆排骨來吃呢！   蓮藕炆排骨材料  Willowgrove Hill無激素排骨12兩 + 蓮藕 1斤    蓮藕炆排骨步驟  1. 少量豉油鹽糖醃排骨2小時  2. 蓮藕切件 3. 大火炒排骨3分鐘，拿起備用 4. 大火炒蓮藕，加一碗水關蓋炆10分鐘  5. 開蓋倒入排骨，關蓋炆20分鐘，搞掂 -------------------------------- 親子共食蒸食譜！好味健康簡單 蒸雞蛋糕，蒸無糖南瓜蛋糕，蒸粒粒雞蛋黃蕃薯蛋糕   簡單湯水分享 春天袪濕！無花果老黃瓜瘦肉湯 潤肺潤喉！蘋果雪梨雪耳潤肺湯   簡單素菜分享 超人氣入味之選！滷水炸豆腐蛋 好睇又好味！超簡單惹味三色素炒 -------------------------------- 追蹤我們親子育兒及親子食譜分享，不要錯過呀！ like及搶先看專頁！Kylife與二寶之日常 追蹤IG！kylife.babies  - 加入FB懶人食譜Group，齊齊分享！連結  - 加入MeWe懶人食譜Group，齊齊分享！ 連結  - 加入全年BB展優惠交流Whatsapp group(1)！連結  - 加入全年BB展優惠交流Whatsapp group(2)！連結 ----------------------------------